UKE 51

Tirsdag 19. des.

Gaupene (6-8 år) og 9-10 år: Stedet er Svea og laget er ... Svea. Og tirsdag mellom seks og sju på kvelden er det skitrening på ... Svea. Og da stiller vi med ... ski.

11-13 år: Svea kl. 18.00. intervall skøyting.

14+: Svea k. 18:00 (med forbehold om endring). Intervall (skate).

--

Onsdag 20. des.

14+: Styrketrening på Spartacus kl. 19.30-20.45 (THL-rekrutt)

--

Torsdag 21. des.

11-13 år:  Svea kl.18.00. Teknikk og fartstrening i klassisk.

14+: Svea kl. 18:00 (rolig tur med mye hurtighet, klassisk).

--

Lørdag 23. des.

14+: Intervalltrening med Team Hadeland (THL-rekrutt).

--

VELKOMMEN PÅ TRENING!

Styrkeøvelser for egentrening: ExorLive-Workout.pdf

Stabilitet for knær: exor

Powered by: Bloc