🍃🍂Trening Uke 38 🍂🍃


Tirsdag 18.9.: Lygna Skisenter kl. 18:00-19:30. Hurtighet, utfor, lek og teknikk på rulleski (skate).

--

Onsdag 19.9.: LUS kl. 18:00. Intervall (rulleski, klassisk i-4). Fra LUS til Svea.

--

Torsdag 20.9.: Harestua Arena kl. 18:30-20:30. Ballspill, step/styrke og trampoline. 

--

Det legges ikke opp til noen felles økt i helga, men vi oppfordrer alle til enten å delta på Oppdalsløpet (lørdag) eller Paradiskollen Opp (søndag).

Styrkeøvelser for egentrening: ExorLive-Workout.pdf


Stabilitet for knær: exor

Levert av IdrettenOnline